GINNASTICA DOLCE
RIATTIVA E TONIFICA IL CORPO
La ginnastica dolce è un’attività adatta a chi non svolge attività fisica regolare ed ha l'obiettivo di allenare il fisico senza stress e riportare flessibilità a muscoli e articolazioni.
PERCHE' GINNASTICA DOLCE
La ginnastica dolce è una disciplina adattabile alle esigenze sia di sportivi sia di chi non svolge attività fisica abitualmente. Gli esercizi a corpo libero saranno costituiti da movimenti a basso impatto, senza particolari sforzi, adatti a tutte le età e condizioni.
L’obiettivo è allenare e tonificare muscoli e articolazioni in maniera leggera e costante. Verranno eseguiti allungamenti, distensioni, stretching e addominali. Ampio spazio verrà dedicato ai movimenti della colonna vertebrale e dei muscoli del collo, spesso oggetto di irrigidimenti e dolori.
A CHI E' CONSIGLIATA
La ginnastica dolce è indicata a chi non svolge attività fisica regolare da tempo, a chi ha problemi di postura, a persone sedentarie, ad anziani, a chi già pratica attività aerobiche.
Non sono necessari attrezzature professionali.
Chi pratica con costanza constaterà un cambiamento lento e graduale del corpo, e un miglioramento del benessere fisico.
POLISPORTIVA BU DO KAN
SEDE DI BUSTO ARSIZIO
Da lunedi a Venerdi, 17:30-21:00
E-mail: segreteria@budokan.it
UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA!
Affrettati e prenota la tue lezione!