YOGA-PILATES

YOGA-PILATES a Busto Arsizio: benessere per lo spirito e per il corpo!

 I corsi di Yoga-Pilates sono aperti per tutte le età da settembre 2017!




COS'E'

 

YOGA-PILATES è una disciplina che unisce i benefici dello yoga a quelli del pilates, creando un piacevole effetto per la mente e per il corpo.

Riequilibra l'energia dei chakra, aumenta la capacità di concentrazione e l'armonia interiore, dona flessibilità e calma a chi è stressato.

 

PILATES è un tipo di ginnastica utile a migliorare la forma fisica e il benessere psicofisico.

Allunga e tonifica i muscoli, aumenta la forza fisica e la capacità di coordinamento, migliora il mal di schiena e dolori cervicali, dona un addome piatto e migliora il transito intestinale.

Infine, aiuta il drenaggio dei liquidi del sistema linfatico.

NECK-STRETCH Serie di esercizi per il collo e le spalle, mirati a sciogliere le tensioni muscolari, le contratture e a correggere le cattive posture dovute alla scuola o al lavoro. Indicato per chi soffre di cervicale, vertigini o leggera scoliosi dorsale.



L'INSEGNANTE

 

Dott.ssa Maria Rita Scarcella

La nostra insegnante di Pilates-Yoga ha da sempre a cuore il benessere psico-fisico della persona. Il suo obbiettivo è allontanare gli stress fisici e mentali, attraverso consolidate tecniche di rilassamento e meditazione.

 

Maria Rita è anche professionista qualificata nel trattamento "massaggio olistico" oltre che affermata psicologa analista junghiana.

 

Durante il percorso Yoga-Pilates verranno praticate anche tecniche di neck-stretch, rilassamento e meditazione.



CORSO DI YOGA-PILATES MADRE (PADRE) E BAMBINO

12 incontri - 17 gen >>18 apr

 

Il corso di Yoga-Pilates madre (padre) e bambino è un'iniziativa volta a offrire uno spazio di incontro ludico-creativo tra genitori e figli. Le attività proposte uniscono i benefici dell'esercizio fisico a quelli del benessere emotivo: a partire dalla consapevolezza del proprio respiro è possibile costruire una serie di giochi e di movimenti che, da una parte, sviluppano l'apparato muscolo-scheletrico, nel rispetto della fisiologia del nostro corpo e, dall'altra, donano pace e stabilità alla mente.

 

L'esercizio di assumere posizioni Yoga specifiche, poi, consentirà di raggiungere il controllo del proprio corpo, la consapevolezza del nostro Essere-nel-Mondo, l'equilibrio psico-emotivo e consentirà di accedere al nostro mondo interno, fatto di simboli ed immagini.

 

Anche il rapporto tra il genitore e il proprio bambino ne trarrà un profondo giovamento, consentendo di sviluppare una maggiore armonia, rinforzando la comunicazione e permettendo la costruzione di un legame soprattutto sul piano spirituale.

 

Le lezioni saranno tenute dalla dott.ssa Maria Rita Scarcella, psicologa e analista junghiana, istruttrice di Pilates e Yoga-Pilates e ideatrice del corso.

Il corso si svilupperà nell'arco di 12 incontri, che si terranno tutti i mercoledì dal 17 gennaio fino al 18 aprile, dalle 17.15 alle 18.00, presso l'Associazione sportiva Budokan, in via Dante n. 5 a Busto Arsizio.


ORARIO CORSI YOGA-PILATES:

da settembre

 

MARTEDI'

  • 19.30 - 20.30: Neck-stretch e Pilates 
  • 20.30 - 21.00: Tecniche di rilassamento e meditazione

VENERDI'

  • 19.30 - 20.30: Yoga-Pilates
presso:
Palestra S.M. G.A.BOSSI - Via Dante, 5 - Busto A.

Telefono e fax: 0331 - 632301

Da lunedi a Venerdi, 17:30-21:00
E-mail: segreteria@budokan.it

 

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